各位家长、老师、同学们：
大家好！为保障疫情防控期间线上教学的顺利开展，及时处置线上教学突发事件，确保线上教学有序实施，我校进行线上教学测试，现就有关事项如下。
一、演练总体要求和目标
全校统一时间进行线上教学应急演练，了解各家庭使用的线上教学软件系统的网络支持能力，为下一步正式线上教学提供保障。通过演练，让教师、学生熟悉使用线上教学软件的操作流程。
二、演练使用软件
本次演练，使用“钉钉”APP(之前已经安装，如果没有安装的请提前下载安装)。授课教师通过“线上课堂”方式进行授课，学生收看直播。广西高等教育自学考试
三、演练时间安排
时间安排：
第一次：3 月 19日 9：30—11：50
第二次：3 月19日 15：30—17：00
四、温馨提示
(一)电子产品选择和摆放要求
线上学习期间，要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。
1.电子产品的选择。
(1)尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
(2)应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
(3)用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
福建省公务员遴选考试真题2.电子产品的摆放。
(1)电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。
(2)电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
(二)读写姿势
线上学习期间，应及时调整学习安排，做到以下读写要求。
1.观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。
2.观看网课写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺(约30厘米)，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。
3.不躺在床上或沙发上学习。
(三)眼部放松
线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。
2020国家公务员考试报名人数统计>招生网入口20231.连续学习时间超过一段时间，至少活动性休息10分钟。
2.学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。
山东春季高考专科分数线20223.线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前，向远处(6米以上)眺望。
4.居家期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
(四)家校合作，保驾护航
1.赋予学习 “仪式感”。早睡早起，和平时上学时间一样起床，拒绝赖床，每天保证充足的睡眠时间。把书桌桌面整理干净，准备好网课学习所需要的工具，进行晨读，等到上网课时头脑已经进入清醒状态，学习才能事半功倍。
江苏人事考试网站2.智慧管理时间，制定学习计划。
及时关注老师发布的学习任务，整理后制定适合自己的学习计划。在制定了学习计划之后，巧用闹钟、计时器等工具辅助自己在一定时间内投入地学习，不做与学习无关的事。
3.线上学习纪律：上课期间做到三“不准”。
（1）上课期间应着装整齐，不准穿睡衣上课；
（2）上课期间不准做一切和学习无关的事情（吃零食、喝饮料、吃饭等）；
（3）不准开启与在线学习无关的聊天软件，不准随手携带与线上学习无关的电子产品等。
目前疫情防控形势严峻，为应对突发情况，线上教学成为我们响应上级号召、为疫情防控做出贡献最好的选择。对我们所有人来说，线上教学和学习是艰难的，相信大家都会迎难而上，化困难为契机，让线上教学成为我们提升能力，全面发展的良好契机。让我们家校携手，保持家校联系通畅，及时关注学校相关通知和工作安排，共同努力，确保居家学习期间的学习效率和身心健康，让我们携手同行，攻坚克难，静待花开。
2022年3月18日
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