2023高考考前须知
  2023高考考前须知
  一、高考时间。2023年夏季高考将于6月7日-10日举行。
  二、做好赴考规划。本次考试各考点将在封闭区入口和考场入口进行“两次安检”，考生应自觉配合接受检查，留足入场健康检测、身份验证和安检时间，建议最少提前45分钟到达考点。请考生在考前提前熟悉考点位置，合理安排交通工具并规划行程路线。
  三、关注天气变化。请考生随时关注当地气象部门的天气预报，做好应对雷雨、大风等恶劣天气准备，合理选择出行路线和出行方式，做好时间安排，注意交通安全，确保顺利参加考试。
  四、带齐证件证明。考生须凭准考证、有效身份证入场，电子身份证不作为考试入场有效证件使用。首场考试时须上交健康管理信息采集表、考前48小时内和24小时内两次核酸检测阴性纸质证明。
  五、调好心理心态。缓和焦虑情绪，放平心态，合理安排作息，调整好生物钟，保证睡眠，清淡饮食，以最佳状态从容应考。
  六、规范佩戴口罩。考生佩戴一次性医用口罩进入考点、考场，但不得因为佩戴口罩影响身份识别。请按照考点工作人员指挥，有序排队入场、离场，与他人保持安全距离。低风险地区的考生进入考场就座后，可以自主决定是否佩戴口罩，鼓励全程规范佩戴口罩;中高风险地区、备用隔离考场和特殊考点的考生，要全程规范佩戴口罩。
  七、关注考场更换。6月9日至10日进行的等级考试，不同的考试科目可能会更换考场。请考生务必仔细查看每科目考试的考场安排。
  八、遵守考试纪律。根据夏季高考管理规定，考试开始15分钟后，不允许迟到考生进入考点，请牢记考试时间。考生不要携带手机等各类无线通讯工具、手表、电子存储记忆录放设备、发送接收设备、书包、学习资料、涂改液、修正带等物品进入封闭区。需要特别注意的是，考试过程中考生如携带手机等具有发送或者接收信息功能的设备，无论使用与否，均将认定为考试作弊。高考考场全覆盖、全时段监控并录像，监控视频和后期的录像回放都将作为认定考试违规的依据。试题、答题卡、草稿纸等均属于涉考材料，不允许以任何形式拍照
传出或带离考场。
  九、谨防上当受骗。社会上总有不法分子、作弊团伙通过各种方式和手段进行犯罪活动，散布提供“助考”、提前取得“试题”等虚假信息，骗取考生钱财。请考生务必提高警惕，不要抱有侥幸心理。务必保管好个人信息，勿将个人身份证号、准考证号等交予他人。不要参与“助考”违法犯罪活动，避免上当受骗。
  怎样有效地缓解高考前学生的心理压力
  数理正确的考试观
  面对高考我们要树立正确的观念，虽然高考对我们每个考生来说的很重要，但是高考并不一定是决定我们人生的考试。我们对待高考应该以平常心来对待。不要给自己过大的压力，把精力都放在复习上，不要像太多，用平和的心态迎接高考。
  保证充足的睡眠
  有些同学为了复习而选择占用睡眠时间。这种做法其实是不可取的，科学证明，在晚上十
一点之前睡觉更有利于身体的健康。保持充足的睡眠也有助于缓解我们的压力，提高学习效率。
  适当参加运动
  随着高考的临近，很多同学在巨大的学习压力下选择争分多秒，时刻都在学习。但是，大脑是需要休息的，长时间的学习会导致大脑反应变慢，反倒会影响我们的学习效率。而适当的运动可以使我们的身体更加健康，精力更加充沛，有助于缓解我们大脑的疲劳和考前的心理压力。
  三种缓解高考压力的方法
  自我激励法
  积极的心理暗示会引导我们潜意识的积极动机，产生积极的行为。通过积极的心理暗示，可以调节我们的心态。在我们感到紧张的时候，可以给自己加油打气，在这种鼓励的作用下，会起到消除心理压力的作用。
  合理宣泄法
  有的考生犹豫在高考前面临过大的压力会导致心态失衡。这时做好减压是十分必要的。如果觉得高考前压力过大，我们可以通过一些途径来适当的发泄一下，比如通过运动等方式进行减压。将自己的压力合理的发泄出去。
  考前食疗法
  在高考的复习期间，我们用脑比较多，所以对营养的需求也比平时大，这个时候考生家长应该多准备一些有关放松和缓解压力的食谱。比如牛奶可以促进睡眠，番茄和柑橘能够缓解压力等。但是需要注意的一点就是不要过量，也不要为了花样而改变考生的饮食习惯。
  高考期间的注意事项
  1、提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。
  2、坐在座位上，尽快进入角;不再考虑成败、得失。
  3、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。
  4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。
  5、提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。
  高考前一天要注意什么
2023年高考是哪三天  首先，高考的前一天不要刻意早睡，因为这样会更睡不着。当然更不能熬夜刷手机，前一天晚上用热水泡个脚或者做个按摩，洗个热水澡，舒舒服服地按时睡觉即可。
  其次，高考的前一天一定要确定好到达考场的行进路线，并把身份证、准考证等重要的证件收好。每年都会有人因为没有带准考证而进不了考场。
  最后，高考的前一天晚上建议就不要再进行题海战术了，可以背背古诗词、文言文，刷一刷过去的错题就够了。