回访对象：周 博
回访老师：赵向东
回访时间：2004年11月9日下午
回访地点：北京大学医学部外某咖啡厅
坐在我面前的周博，文雅、朴素、诚实。确定访谈主题时，当他讲到自己的学习方法时，我就眼前一亮，好！就从这谈起吧。
他在自己成绩下滑到150多名的时候，经努力上升到80名左右，而后长时间徘徊在80名左右无进展。最后他通过调整学习方法，终于达到理想的状态。
他的学习方法，省力而高效，对千千万万个陷入题海而不能自拔的学生，一定会有很大的启发。试想，那些像他这种类型，基础好、积极上进的学生，若按他的方法去学习，即使考不上北大、清华，也不会差距太远。
从150多名调整到80名左右，就再也回升不了了——
“这时候我就需要再调整我的学习方法”
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刚进入高中时的适应意识
以积极的态度，尽快适应新的环境；以确立高中三年的学习目标，来调整自己的学习状态，规划安排自己的学习计划；以高中各科的知识特点，再结合自己的实际，探究适合自己的学习方法。
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赵：听说你刚上高中时，成绩很不理想，曾经下滑到了150多名，那是怎么造成的？
周：我从小学到初中以来，因为我是西工大子弟嘛，小学和初中没有升学的压力，自然升级，所以我不怎么用功，只限于课堂听讲比较认真，学得还可以，成绩比较靠前吧，大家都说我比较聪明。印象中，中考没怎么准备，就稀里糊涂的考了，考的分也不高。
到了高中，我基本上还延续着小学、初中的那种状态，结果不灵了。因为高中学习任务比小学、初中重很多，再加上外面考进我们学校的人特别多，而且实力都特别强。一开始，我还没有意识到这个问题，第一次期中考试还可以，年级三十来名，但第二、三次急剧下滑，下滑了两三次，就到了150多名了。
赵：全年级多少人？那你又是怎么挽回的呢？
周：400多人，我当时下滑到中等生了。当时，我妈我爸有一点着急，当时我也有点着急了，他们就我谈话，说我不够用功，给我鼓劲说：“只要付出努力，你肯定能行。”我自己也感觉到这样学习下去也不行了。
然后我就在学习的努力程度上做了调整。一开始，我好像也没有到非常合适的方法，因为我在小学、初中没有特别刻苦学习，也没有什么经验，所以学习方法就有点乱。一会特别认
真地听讲，做题时光完成作业就行了；一会又是做好多好多的题，只求速度和数量，不求质量。由于做出了努力吧，到高二，我的成绩就有所回升，但是回升到高二期中的七八十名，就再也不能往上升了。这时候，我爸妈又有点急，他们再我谈话的时候说：“你看你既然能从150多名，回升到七八十名，你还是很有潜力的，大家说你聪明都不是空口无凭的。”并建议我一合适的学习方法。我当时把方法分析给他们听，他们就以他们当年的经验跟我说了一些方法。比如说做数学题，他们当时学习也挺好，他们的方法是：做一道题就要精一道，不到万不得已，千万不要看答案，自己要把各种思路都想到。这样做一道题兴许顶十道题。
到高三以后，我就开始用他们的经验，再结合自己的一些感受，开始调整我的学习方法。
赵：你是怎么调整的？
周：比如理科，我特别重视理解，不死背公式。老师上课推导的过程，我必须让自己理解的非常清楚。我的做题量在我们班算是非常非常少的，我做题还相当慢，有时候一道难题，我可以研究上一个小时左右，一条路走不通，我换一条路，再走不通，就把所有的路想遍了，实在想不出别的路来了，这时候我才会看答案。如果我看答案是一条老路，而我没有走通，
那就说明我那条路掌握的还不够扎实，我就把那块的知识再好好补一补，练一练。如果是一条新路，我没有想到，我这时候就特别注意了，这道题为什么用这样的路走，如果我把这道题变一下，是不是这条路还能走。从中我总结了很多经验，这样，我的理科成绩就上升得非常快了。
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反思的意识
学习暂时落后，不要像热锅上的蚂蚁，团团转，应冷静反思，查原因。
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赵：你理科成绩上升得非常快的学习方法是：“做题少而精，慢而准”，那其它科呢？
周：英语这科，初中时我在我们班算是比较靠前的，经常考一二名那样子。这是因为小学时，当大家都还没学英语的时候，我就参加过一年半的英语学习班，的是去美国学习回来的老师来教我们几个子弟。学完那段时间以后，我当时的英语水平，基本上能很轻松的应付完初中了，所以在初中我没怎么在意学英语，还能考到非常靠前。
到了高中以后，也就是我下滑的那段时间，觉得英语突然变难了，生词特别多，原因也很简单，还是我比较贪玩，太吃老本了，没怎么注意学英语。高一开始还可以，到高一下学期，英语就下滑得非常厉害，在班里经常处于中下游的水平，到高二英语在我们班我已经很糟糕了。
从高二上半学期末尾，我就开始用功学英语，我大量的背单词，不断地增加阅读量，但成绩一直提升不了，令我很郁闷。当时老师都说这个是慢功夫，慢慢来，千万不能着急。一直到高三的上学期，我的英语还没有提升上来，我还得学，因为如果我再不学的话，还会掉的更厉害。到高三下学期，我的成绩突然有了突飞猛进的提高。这个突飞猛进比我总成绩的进步还明显，进了班级前五名。
我觉得，英语学习有一个非常明显的滞后。如果你学得很好，但你突然不学了，暂时是看不出来的，可能要过半年或一年，你的成绩就会突然下滑。如果你好好学起来的话，这个上升也特别滞后，尤其在我这里，量变引起质变，非常明显！
调整学习方法的精髓——
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做理科题的重点是掌握规律、形成技能
第一步，为了探究寻解题规律而做题；第二步，为了验证已掌握的规律而做题；第三步，为了熟练巩固已掌握的解题规律进而形成技能而做题。
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“一块是抓基础，一块是钻研”
赵：你的理科学习方法是“做题少而精，慢而准”，是不是量的积累要受影响呀？
周：正常人考上清华有多难这样，我用一个对比来说明吧。我们班有一个同学，基本上跟我差不多，初中、高中贪玩了一段时间，基础还可以，人也挺聪明的，也是成绩下滑的很厉害。从高二开始，他特别努力，他是我们班公认的最刻苦的同学。那时他做题是最多的，每天学习时间特别长，经常熬夜，熬到半夜一两点。他回升的过程一开始和我一样，也是到高二后期，有一个突然的回升，回升到100名上下吧，但他从高二到高三结束，一直还保持这种刻苦的状态，名次怎么都没进过前50名，一直是在100名上下。
他的学习方法，就是做题多，图量。而且我觉得这种做题心态，带有一种小孩子的功利性，带有一种小孩子的虚荣彩。他每次一来学校说的话就是，我昨天花了多少时间，做了几套题。他把我们旁边一个书店的书基本上都买齐了，都做完了。我就问他：“你做这么多题，你就没有不会做的？”他说：“实在做不出来就看答案嘛。”我又问：“你实在做不出来是什么意思？”他说：“如果一道题想上5到10分钟还做不出来，就看答案。”
而我如果遇到难题、好题，有可能一晚上就盯着那么两道题。
当然，我在盯难题、好题之前，我把基础打的非常稳。因为我上课的时候，是非常专心的，老师说的一些基础和重点，我上课基本上能弄的很清楚。而有些学习非常好的同学，他们上课不是特别专心听讲，在底下做题，做的非常厉害，每次一考很难的题，他们的分都考的很高，而高考出题却非常基础，他们中有好几个同学，高考都落马了。
赵：高考考的是基础，但为了抓好基础，需要有一些提高才行。你是怎么抓基础，然后再提高的？
周：抓基础，我是上课必须非常认真听讲，一字一句地领会，回家后把老师布置的习题，非常认真的完成，因为那些习题是非常基础的，不可能很难。
打基础的同时，我就在做题的过程中，是带有钻研性质的。首先我是非常努力地去思考，一条路、一条路的思考，我有时思考上半个小时甚至一个小时，若还没思考出来，才看答案。如果这时候，一看答案，特别难和怪，是基本上不可能碰到的那种情况。在别人看来我这一个小时其实就是浪费了，没什么收获，但我并不这么想，我觉得这个对思维的锻炼是非常有好处的。既使你做出来的是一道很怪的题，还是锻炼了思维，尤其是对理科，思维是非常关键的。
而我们班刚才那个同学，他平时做题时，就是一条路走不通，一看答案，噢，原来这个方法好玩，那么奇妙，好了记住了。而他的这种做题情况，因为太多了，记忆理解的比较平淡。稍微改变一下原题，他马上就不知道方法了。考完试，大家下来一对，这个题用这个方法做，他会说：“噢！原来是这个方法，我在答案上看到过，就是一下子没想到要用。”但他只是看到过没亲自做过，就是在考场上用不出来。所以不努力的去钻研，而简单地对答案了事，那是不行的。
赵：我以前常给学生讲，第一种人：为了凑题数而做题；第二种人：为了对答案而做题；第三种人：为了解题规律而做题。看来你是这第三种人。
周：嗯。而要做好这第三种人，在做题时应做到两块：一块是抓基础，一块是钻研。在这两块上，再讲究量变引起质变，就能达到好的学习效果。这样，考试的时候，遇到基础的你不怕，遇到一些难题你也不怕。例如我们的好几次模拟考试题，有些出的很基础，有些出的就特别难，这几次我的名次基本上都很靠前。但是有一些同学，一出难题分就特高，一出基础的就不行了。还有些同学做基础题非常的好，做难题又不行了，所以我这个方法就是难易通吃。
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