与心灵相约与健康同行观后感怎么写
在学习幽默诙谐博学多才的开设的开学心理健康第一课这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。
心理健康教育使我介绍了很多，介绍自己，介绍身边的人。每个人都会以为自己就是最介绍自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就要我们更加介绍我们自己内心的见解，甚至就是一些自己都摸不清道不明的见解，这样的一些见解，被发掘出，可以使人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也可以使人更介绍自己的性格。性格的发掘，也可以使自己可以更淡然更理智的回去直面很多事情。Bareli的起至自己，经平自己，才有可
能沦为一个顺利的人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
心理健康、社会适应性就是人们智力发展和脑功能身心健康的关键标志，就是奠定人生观、世界观，培育较好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何回去调整自己的心态，如何回去适应环境生活，以及如何保护心理健康的科学知识或技术，协助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，获得最终的胜利。
作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更
加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。
理想与现实的高差增添心理上的不能均衡，引发心理冲突。直面这一切，我茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我非常大的协助。直面目标绝望与奠定的冲突，它教会我必须构成恰当的自我观念。
生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
虽然心理健康教育课已经完结了，虽然二十多节的课领略到我们的东西就是非常有限的，但却也遗留下了更多的东西使我们回去发掘和自学，我真的门课这真的很存有现实教育意义。通过半个学期的自学，心理健康教育对我的个性，我为人处世的方式，甚至就是我的世界观、价值观，都有著或多或少的影响。自学了心理咨询与教育，使我学会了更好的回去检视自己，并且在很多时候，我已经开始学会回去观测别人的一些情绪，更好的介绍别人的心理。这样也可以窥见别人的须要。做人不但须要被爱，还须要爱人。必须快乐自己，也必须回去学会爱别人。我想要，这些在课堂上学至的种种，也可以稳步的深刻的影响至我的未来。
这段时间，我观看了于丹的《中小学生心理健康与学习》，这讲座带给我很多启发。首先，我要分析一下大学生心理健康现状。大学生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的体之一。他们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。
但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使正处于青春期、社会学识深的大学生在心理健康方面发生了诸多问题。据有关调查表明，全国大学生中因精神疾病而休学的人数占到
休学总人数的54。4%。存有28%的大学生具备相同程度的心理问题，其中存有将近10%的学生存有着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查说明，大学生中精神犯罪行为检出率为16%，心理健康或处在亚健康状态的约占到30%[3]。诸多的数据和事实说明，大学生已沦为心理弱势体。大学生的心理问题主要整体表现为：
1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。
2、自我评价紊乱。许多大学生都就是中学时的自学尖子，心理上存有较强的优越感，而步入大学后，这种优势不再，这使他们的优越感受重创。这时一旦学习成绩稍存有波动，就可以减少自信心，甚至产生失落感和自卑感。
3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。
4、劳动力心理疑惑。这在大四学生当中尤为广泛。学生在求职过程中，没搞好劳动力心理准备，无法较好的正视当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价比较清楚，好高骛远，一日三变。除了部分学生在求职中不认真思考，盲目从众。大学生就是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的未来，因而，我们不能不高度关注大学生的心理健康问题。
针对上述出现的问题，我认为：
1、大学生应好好地思索，自己想的究竟就是什么，自己究竟想要沦为再怎样的人，自己想的究竟就是怎样的生活，然后为了自己想的东西，为了沦为自己想要沦为的人，为了自己想的生活，自己究竟必须怎么做。存有了这样的思索与挑选，坚信他们聚会为了自己而好好不懈努力。
2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。
3、大学生不应自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应具有宽广的心胸与视野，多广交朋友，这对于大学生的沟通交流能力非常存有协助。
4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定的就业知识，着有助于看清就业形势。同时大学生应当，对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇?所以，刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。
中学生如何减轻自学生活中的恐惧情绪?
有的中学生由于学习上的困难，或者学习成绩不尽如意，而产生压抑，出现焦虑情绪。若不能作适当调整，对身心健康是十分不利的。
如何减轻恐惧情绪呢?
第一、中学生一旦感到因学习方面的原因而压力重重，提不起精神，焦急忧愁时，要学会转移情绪，尝试作自我调试，在课余去参加些体育活动，听听自己喜欢的音乐，去散散步，
感受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。
第二、必须学会人际沟通。恐惧的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦深感因自学原因而产生恐惧时，必须主动打听父母、老师或知心朋友诉说，或许无法“一吐为快”，但诉说出了，心胸就不能那些淤积，可以深感随心所欲许多。
第三、要学会自我鼓励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我暗示自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力，没有跨不过的坎。
第四、必须学会带入集体之中。中学生多为独生子女，定居环境又都就是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住太少了。假如能出席些集体活动，主动为他人为集体多搞点事情，在家中主动搞点力所能及的家务劳动，心情就可以获得校正，情绪就能够获得释放出来，欢乐也可以油然而生。
荣成市教育局 大学生心理问题存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多;二年级学生是各类心理问题较多产生期;三年级较多表
现在个人发展与情感的冲突;四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要根据大学生心理健康问题的年级特点，提出实施心理健康教育的途径及有针对性的相应对策，以不断提高大学生心理素质。
处在大学阶段的学生们在蜕变过程中，遭遇着人生课题的挑战，由于大学生在智力和人格发展上尚未明朗和健全，碰到问题和疑惑常产生迷茫、苦恼、情绪不平衡等，有关资料表明，我国大学生心理健康状况不容乐观，心理障碍的发生率一直维持较低水平，就是心理障碍乃至心理疾病出现的高峰时期，因此，深入细致分析和把握住相同年级大学生心理健康问题，存有针对性地采取相应对策，按学生年级特点实行心理健康教育，就是将大学生心理健康教育全面落实至实处，提升大学生心理素质的有效率方法。
一、大学生心理健康问题存在着年级差异
通过调查辨认出，相同年级大学生在心理问题方面存有着年级差异，相同年级的学生有著相同的心理问题特点和发展趋势差异
1、高校生活不适应是新生主要心理问题
大学新生带着幸福的理想和期待，从中学迈出高校，由于角的变化，环境的发生改变，在入学后普遍存在适应环境方面问题：一就是生活环境与角变化的不能适应环境。新生由原来倚赖父母的小家庭生活至相对矛盾的集体生活，一部分学生入学后整体表现出与生活环境及角变化的不能适应环境，心理上产生孤独感，大学特定的生活环境使他律丧失，自律尚未创建，喜悦感和失落感、新鲜感和并无意义感和盲目感的交织，产生了矛盾和冲突、忧伤和恐惧。二就是高校建议与自学规律不适应环境。一些新生入学后没明晰的自学目标，实行应付的态度;在自学规律和自学方法上仍沿用中学的思维模式和自学习惯;有些新生不讨厌所学专业，自学不不懈努力;还有些学生频密地出席各种活动，热衷社会工作，自学受很大的影响，并因此引起自卑等心理疑惑。三就是人际关系与相处沟通交流的不能适应环境。很多新生对高校全新的人际关系不适应环境，入学后，因缺乏经验、技巧而疏于相处;因怕闲言碎语与异性而不敢与异性相处;因性格内向暴躁而不能相处等等，因此导致与他人难以沟通交流。人际关系的不能适应环境不仅直接影响新生入学后的自学、生活，也影响他们的心理健康
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