健身教练(中级)考试
健身教练其最重要的职责就是帮助顾客获得健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此获得身体的健康。因此,健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,此外,还应懂得心理学.因为教练要善于与顾客沟通,以准确了解顾客的需求并提供帮助.
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健身教练国家职业资格模拟考试试题
1、额状轴垂直于( )
A。水平面 B.矢状面 C.额状面 D。地面
2、下列不属于骨的基本结构的是( )
A.骨膜 B.骨质 C。骨髓 D.骨小梁
3、骨是无机物成分主要是使骨具有( )
A.弹性 B。伸展性 C。硬度 D。韧性
4、下列不属于关节基本结构的是( )
A。滑膜囊 B。关节面 C。关节囊 D。关节腔
5、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为( )
A.屈伸 B.外展内收 C。旋内旋外 D.环转运动
6、当做扩胸运动时,上肢在向后运动过程中,肩胛骨通常伴随( )
A.后缩 B.前伸 C.上回旋 D。下回旋
7、前臂旋转运动是由下列哪个关节实现的( )
A。桡尺近侧关节 B。肱尺关节
C.肱桡关节 D。桡尺近侧与桡尺远侧联合关节
8、喙肩韧带的主要作用是( )
A。防止肱骨头往上脱位 B。防止肱骨头往下脱位
C。防止肱骨头往前脱位 D.防止肱骨头往后脱位
9、下列关于肩关节描述错误的是( )
A.肩关节的特点是头小窝深 B。肩关节是人体最灵活的关节
C.肱骨头的运动通常伴随肩胛骨的运动 D.肩关节是典型的球窝关节
10、人体最长的骨头是( )
A.胫骨 B。尺骨 C。股骨 D.腓骨
11、关于髋关节描述错误的是( )
A。是典型的球窝关节 B。是人体最灵活的关节
C。周围有韧带加强其稳定性 D.关节腔内有股骨头韧带
12、关于膝关节描述正确的是( )
A.是由股骨、髌骨、胫骨、腓骨共同组成
B。半月板起到加深关节窝,缓冲震荡、传递负荷的作用
C.在伸膝位可完成屈伸,旋转及内收外展运动
D。两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧
13、关于膝关节前交叉韧带中描述正确的是( )
A.位于膝关节关节囊的外面 B。膝关节受到侧向撞击力最容易损伤
C。其功能是防止膝关节过伸 D。其功能是防止膝关节过屈
14、关节踝关节描述错误的是( )
A.内侧比外侧容易损伤 B.距骨头前宽后窄
C。跖屈比背屈更加不稳定 D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动
15、下列哪根韧带可以防止脊柱过度后伸( )
A.黄韧带 B。棘间韧带 C。后纵韧带 D。前纵韧带
16、脊柱的那两个节段往后凸( )
A.颈椎与腰椎 B.颈椎与胸椎 C.胸椎与骶椎 D。腰椎与骶椎
17、在完成前臂弯举的动作中,肱三头肌扮演什么角( )
A。主动肌 B.拮抗肌 C。固定肌 D。中和肌
18、从高处跳下,落地过程中下肢肌肉主要做那种形式的工作( )
A。向心收缩 B。离心收缩 C.不收缩,处于放松状态 D.静力收缩
19、卧推时,下列哪块肌肉不参与主动收缩( )
A.背阔肌 B.肱三头肌 C.胸大肌 D。三角肌前束
20、足球正脚背射门时,下列哪块肌肉不参与主动收缩( )
A。髂腰肌 B.股四头肌 C.小腿三头肌 D。胫骨前肌
21、下列哪块肌肉不是腘绳肌的一部分( )
A。股二头肌 B.半键肌 C。半膜肌 D.缝匠肌
22、人体最大的扁肌是( )
A.股四头肌 B.胸大肌 C。三角肌 D.背阔肌
23、胸小肌、前锯肌的共同作用是( )
A.使肩胛骨上回旋B。使肩胛骨下回旋C.使肩胛骨前伸D。使肩胛骨后缩
24、关于肌肉描述中错误的是( )
A。生理横断面越大则肌肉力量越大
B。当把肌肉拉长超过自然长度时,在一定范围内,收缩力量更大
C。多关节肌在充分作用于一个关节后,就不能充分作用于另一个关节,称为被动不足
D.肌肉温度比较低时,其粘滞性较大
25、下列属于环节受力分析法中“慢反”动作的是()
A。引体向上的放下过程 B.前臂弯举的举起过程
C。深蹲动作的站起过程 D.仰卧起坐的坐起过程
26、下列关于心脏描述中不正确的是( )
A。营养心脏本身的循环叫做冠状循环
B。三尖瓣是左心房与左心室之间的瓣膜
C.心脏自发有节律的跳动是由心脏特殊传导系统实现的
D.心脏1/3位于身体正中线的右侧,2/3位于身体正中线的左侧
27、关于骨骼肌收缩基本原理,错误的是( )
A。收缩速度与负荷量呈正比
B。等长收缩是收缩时肌肉长度不改变的收缩形式
C.离心收缩比向心收缩更容易引起延迟性肌肉酸痛
D.向心收缩时肌肉长度变短
28、下列哪种肌纤维属于收缩速度较慢,工作时间较长的肌纤维( )
A。Ⅰ B.Ⅱa C.Ⅱb D。Ⅱc
29、收缩压的升高主要反映了( )
A。心率加快 B。外周阻力加大 C。循环血量减少 D.每搏输出量增加
30、若某人的心动周期是0.6秒,其心率是( )
A.60次/分 B。100次/分 C.80次/分 D.120次/分
31、下列哪一个血压值是处于正常范围( )
A.142mmHg / 80mmHg B。120 mmHg / 95mmHg
C。75 mmHg / 50mmHg D.120 mmHg / 75mmHg
32、下列哪一项不属于运动时血液循环功能的变化( )
A.心肌收缩力加强 B。内脏血流量增加
C。骨骼肌血流量增加 D.心率加快
33、被称为容量血管的是( )
A.大动脉和主动脉 B。中小动脉 C。毛细血管 D.静脉
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