2022下半年教师资格高中心理安康面试真题及答案
第一批
高中心理安康 ?漫步考场假设等闲?
一、考题回忆
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：我诉我心
1.讲述规那么
请同学描绘主人公小玲和小星的故事，然后让大家讨论小星和小玲出现以上病症的原因。
2.完成活动
3.交流讨论
师：故事的主人公发生了什么事?他们为什么会出现这种问题?
生：小星和小玲每到考试的时候都会表现出不良反响，比方说睡不好觉、注意力无法集中、脑袋一片空白等。他们这是害怕考试的表现。
4.提出主题
故事中的主人公是典型的考试焦虑的表现，考试焦虑可能会出如今每一个人身上，今天我们就来学习如何应对考试焦虑，让我们漫步考场假设等闲。
(二)主题活动一：心理自测
1.讲述规那么
下面的测验可以帮助你诊断自己的焦虑程度。请根据自己的实际情况选择一个符合自己情况的答案，每题只能选择一个答案，相应的字母的意义是：A很不符合自己的情况，B比较不符合自己的情况，C较符合自己的情况，D很符合自己的情况。选A计1分，选B计2分，选C计3分，选D计4分。总得分越高，焦虑程度越高。
2.完成活动
3.交流讨论
(1)师：请同学分享一下自己的测评结果。
生1：按照焦虑分数的划分，我考试焦虑程度比较高，跟我平时面对考试时的表现比较接近。生2：我平时考试时不是很焦虑，这次测量的焦虑程度分数挺低的，挺符合我的实际情况的。
(2)师：你们觉得焦虑会给你们带来哪些影响呢?
生1：我认为适当有一点焦虑还是很好的，我可以更好地集中注意力。
生2：我认为过度的焦虑导致我们不能发挥出正常考试程度，而且会出现一些身体上的不适，比方：总是出汗，头晕等等。
4.教师小结
通过测试大家理解了自己在面对考试时的焦虑程度，而且我们知道过度的焦虑带给我们很多不好的体验，那面对考试焦虑我们该如何处理呢?
(三)主题活动二：心理体验
1.讲述规那么
下面是一个针对考前焦虑的训练，效果十清楚显，大家一起来试试看。
2022年教师面试成绩查询(1)在安静的场所，准备一把舒适的椅子，解开领扣、腰带，摘下眼镜、手表，关掉手机，调整到自己最舒适的坐姿;
(2)放松顺序：脚趾肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉，胸、背、肩部肌肉，臂部肌肉，颈部肌肉，头部肌肉。例如，首先放松脚趾肌肉：将双脚趾渐渐用力向上弯曲，两脚踝与腿部不要挪动，持续10秒钟。然后渐渐放松，体验微微发热、麻木松软的感觉，20秒后，将双脚趾缓缓向下用力弯曲，保持10秒钟，然后放松;
(3)本卷须知：在放松时不要吃零食或喝水，可以放一点儿舒缓的背景音乐，以每天1-2次，每次20-30分钟为宜。
2.完成活动
3.交流讨论
师：做完放松训练，你如今感觉怎么样?
生1：一开始感觉身体很紧绷，如今觉得整个人都放松下来了，心情也舒缓了很多。
生2：这几分钟的短暂放松让我感觉把今天的学习压力都释放了，相信我坚持每天放松一次一定能缓解我的考试焦虑。
师：刚刚教师通过放松疗法，来引导大家进展放松，你们有没有比较好的放松方法呢?
生1：我会通过攥紧拳头，然后再渐渐松开，重复这样几次就会放松下来。
生2：我平时都是通过体育锻炼进展放松，我觉得效果挺好的。
生3：我认为欣赏音乐的放松效果也非常好，喜欢唱歌的同学也可以尝试一下。
4.教师小结
我们总结出很多面对考试焦虑的方法，只有我们通过运用这些方法积极面对考试焦虑，我们才能真正地战胜考试焦虑。
(四)总结升华
师：今天的课程已经接近尾声，哪位同学来总结一下今天的主要内容呢?
生：通过今天的课程，大家都可以正确认识到自己的焦虑程度，也学会了简单的放松方法来缓解焦虑。
希望今后大家可以将放松方法学以致用，真正到达面对任何考试都可以假设等闲。
【板书设计】
【辩论题目解析】
1.考试焦虑的表现有哪些?
【参考答案】
考试焦虑一般表如今三方面：
第一，躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。
第二，心理异常：紧张、担忧、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、情绪抑郁、缺乏自信和学习热情、过度夸大失败后果、常有大难临头之感。
第三，行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，
常草草作答，匆匆分开考场。
2.你怎么对待考试焦虑?
【参考答案】
(1)适度的考试焦虑是有益的
适度的考试焦虑有利于进步生命的活力和活动的效率。人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度进步，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最正确状态下运作，效率进步。因此，考试前要保持适度的紧张状态，有利于进步学习效率，对考试程度和才能有激活作用。
(2)过度的考试焦虑的危害
第一，严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡，忐忑不安，心中总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，降低学习效率。
第二，考试焦虑影响了考生的认知程度，导致注意力松散、记忆提取困难、思维混乱，从而使考试不能正常发挥，即“考砸了〞。而不良的考试成绩又会强化，加剧考试焦虑，形成一种恶性循环。
第三，考试焦虑还会对学生的身体安康产生破坏性的影响，高焦虑常常会导致考生一系列的生理反响，如心慌、出汗头昏失眠、厌食，尿频等植物性神经功能紊乱现象。
高中心理安康 ?生涯开展早规划?
一、考题回忆
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：职业探究
你在选择职业的时候，都会考虑什么因素?通过这个活动可以帮你理解选择职业的导向。1.讲述规那么
(1)考虑你喜欢的三个职业。(2)说一说你最看重这些职业的哪些方面。
2.完成活动
3.分享感受
生1：我喜欢的职业是医生，医生是救死扶伤的职业，我特别喜欢帮助别人的感觉，而且我爸爸就是医生，我特别崇拜他，也想跟爸爸做同样的工作。
生2：我喜欢的职业是教师，因为我喜欢小孩子，所以以后想当幼儿园教师，可以和孩子们天天在一起非常开心，而且教师还有寒暑假，可以休息。
生3：我喜欢的职业是司机，因为我喜欢驰骋在路上的感觉，可以穿梭在城市中，看着城市的变化，这种感觉很奇妙。
4.提出主题
同学们所喜欢的职业范围非常的广泛，都能说出自己喜欢、看重的方面，对各项职业也有了一定的认知，但是确定自己的将来开展目的，职业定位可不是这么简单的事情，需要更加清楚地认识到自己的优势所在，也要更多的认识、理解喜欢的职业详细有哪些要求。
(二)主题活动一：职业三“定〞
1.案例展示
小芳看电视的时候非常羡慕电视中的记者，把成为记者作为自己的理想，为了实现这个理想，她制定了
这样的方案：首先，努力学好根底知识，提升自己的学习才能；其次，注重于文写作和表达；最后，参加学校记者团，体验职业。
2.交流讨论
师：读了这个故事，你认为在进展职业规划的时候需要做些什么?
生1：需要确定自己的职业方向。知道自己喜欢什么，擅长什么，就像小芳一样，知道自己喜欢做记者。
生2：需要稳定自己的心态。不管将来从事什么职业，大都需要如今稳稳地把学习搞好。
生3：需要确定自己在职业人中的位置，认识自我。为了更好地认识自我、认识职业，可以提早理解行业特点、所需要的才能、就业渠道、工作内容、开展前景等问题。小芳就是通过参加学校的记者团来体验记者这个职业，认识自己。
3.教师小结
通过同学们的答复我们知道了，在职业生涯规划之前需要做到这样三点：定向、定心、定位。
(三)主题活动二：我的生涯规划书
1.讲述规那么
完成以下职业生涯规划书：
2.完成活动
3.交流讨论
师：哪位同学分享一下你的生涯规划是怎样的?
生：我拟选的职业是一名语文教师，实现时间是十年。为了实现这个目的我将它分解成了短期、中期和长期。对每个时期设定了分解的小目的。短期目的是，在中考时候能考上一个重点中学，这是为下一目的的完成打好根底。中期目的是考上一所优秀的师范学校，只有前面短期目的实现了，我离中期目的才更进一步。长期目的是考上教师岗位，为了实现这个目的，我不仅要完成前两个目的，还要在大学里学习相关的专业知识，学习教育学和心理学的知识和教学方法，还要多多理论，可以通过做兼职家教来积累经历。教师这个职业所处的环境是很有优势的，不管开展到哪个阶段，都需要有教师的存在，社会认可度也比较高。
4.教师小结
同学们通过制定这个职业生涯规划书会发现，自己的目的明晰了很多，也有了努力的方向，希望各位同学能想着这些明晰可行的目的前进，实现自己的梦想。