移动互联网对我国青少年的健康影响及对策分析
何　迪
（中共葫芦岛市委党校　辽宁　葫芦岛　１２５０００）
作者简介：何迪（１９６８．１１—），女，汉族，山东莒县人，硕士研究生，毕业于浙江大学，计算机应用专业副教授，研究方向：互联网＋、大数据。
摘　要：移动互联网由于其便捷性正深刻改变着人们的生活方式和学习方式，尤其对青少年的影响更为深刻。由于青少年处于一个快速成熟、人格形成、自控能力较弱时期，青少年过度使用手机的现象越来越不容忽视，低头族已经严重青少年身心健康。本文着重分析移动互联网对青少年身心健康影响并提出相应对策。
关键词：青少年；移动互联网；健康；影响；对策
【中图分类号】Ｃ９１３    　【文献标识码】Ｂ    　【文章编号】１００４－２３７７（２０１６）３６－０００１－０１
１　我国青少年移动互联网使用情况
近年来，我国网民规模不断增长，已成为全球第一网络大国。中国互联网络信息中心发布的第３７次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至２０１５年１２月，中国网民已达到６．８８亿，网络普及率达５０．３％，网民以１０－２９岁年龄段为主要体，比例达到５３．１％，在网民的职业构成中，学生是最大的体，占比２５．２％，其中手机网民规模达６．２０亿，占网民比例９０．１％。
２０１５年，由共青团中央牵头发布的《中国青少年上网行为习惯调查报告》表明，青少年对手机上网娱乐的依赖程度正在逐步加深，有些甚至出现网络成瘾和依赖等现象，严重影响到生活、学习、生理与心理，并催生了众多社会问题。
２　移动互联网对青少年身心健康的影响
２．１　生理层面：当前，青少年体中最为突出的一系列健康问题一定程度上都与长时间低头用手机有关。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国高中生近视率为７５．８３％，大学生达９０％以上，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生（如上网过长等）是现代儿童青少年近视大增的主因。
青少年时期是脑部发育重要阶段，这段时期过度依赖手机会令右脑退化。右脑主要处理直觉、想象及情感思想等，而左脑处理理性推理、线性思考、实况调查等思维。使用智能手机主要运用左脑，长期偏用
左脑会令右脑退化，造成削弱集中力、记忆广度，最终连认知能力也会退化，出现“数码痴呆症”。
由于上网长期低头久坐，缺乏运动等原因，我国青少年肥胖比例已超过１２％。在不满１７岁的青少年儿童中，超过１／３的孩子至少出现了一种心血管危险因素，“三高”等代谢异常综合症在青少年网民中发病率不断攀升。以糖尿病为例，我国青少年糖尿病患者数是美国同龄４倍，已占到全部糖尿病人的５％左右，并且每年以近１０％的幅度上升。
此外，青少年长时间低头玩手机，最直接最易引起颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。随着智能手机的普及，我国青少年颈椎病发病率大幅上升，青少年患者占了全部患者近“半壁江山”。
一些资料研究表明低强度电磁辐射长期照射会影响身体健康，出现诸如头痛、头昏、乏力、失眠、脱发神经衰弱等症状。同时低头族也极易产生交通安全隐患，近两年，由于低头看手机引发的安全事故呈上升趋势。
２．２　心理层面：手机的娱乐性极易导致青少年对手机过度依赖，严重影响他们正常学习。由于自控能力差，当对学习内容感觉枯燥乏味时，青少年就会玩手机，甚至因为牵挂手机无法集中精力听课学习，严重影响学习状态和学习效率。
对手机的依赖易导致人际交往障碍。很多青少年沉溺于虚拟世界的交流，回避现实社会的一切活动，失去对现实生活的感受力和参与意识，表现出孤僻、冷漠、不合等心理疾患，现实生活中出现人际交往障碍和情感交流障碍，严重影响日常生活与学习，影响青少年健全人格的形成。
另外，目前互联网上充斥着大量负面信息和情暴力信息，网络舆情恶化，而青少年心智发展尚未成熟，缺乏足够的判断是非能力，很容易受到网络不良信息的诱导。这些负面信息很有可能对青少年的思想道德意识和价值观念产生不良影响。
３　对策分析
３．１　加大网络素养教育力度，提高青少年科学使用网络的能力：首先，学校要开设网络素养方面课程，并建立校园媒体沉迷辅导机构。使青少年掌握媒介素养知识及无害上网的基本原则，了解过度依赖手机严重后果，提高广大青少年辨别各种信息的能力，尤其是对网络游戏和网络视频中的暴力和情内容的自我防御意识，培养健康网络生活方式，提高青少年科学合理运用新媒体能力。
其次，宣传部门、媒介行业、专家学者都要认真做好全社会媒介素养教育这项系统工程，积极宣传倡导推行媒介素养教育的重要性，搭建一个大众化、基础化的教育平台，提高整个社会公民的媒介素养，营造一个良好网络空间环境和社会上网环境。
中国人才卫生网登录３．２　政府、学校、家庭建立联动机制，加强对自制力还没有完全成熟的青少年监管：政府要健全与手机等新媒体相关的法律法规建设，规范媒介行为和网民行为，如在美国、加拿大、澳洲等地出台相应的法律法规，禁止在某些公共场所做低头族，用法律规定少年儿童使用手机的最小年龄，我国目前尚未有相应的法律、法规出台，政府应加快相应的法律法规建设。同时政府部门要加大互联网内容审查监管力度，对容易导致沉迷的网络游戏出台更加严格的审查监管制度，对可能引起青少年身心不健康发展的情、暴力等信息进行强有力的打击，降低青少年沉迷风险，为青少年提供健康绿的上网环境。
学校要搭建绿网络智能管理平台，加强对青少年学生使用手机的管理，通过技术手段实现课堂不能使用手机环境。同时开展丰富多彩的校园文化活动、体育活动、成立兴趣小组、组织社区活动等，使学生的课余生活充实起来。
家长要提高接受新科技新知识的能力，要随时掌握智能手机的新应用，熟悉使用孩子手机情况，可以通过在孩子手机安装监控软件来控制孩子使用手机的时间和频率，做到随时加以监管；家长要以身作则，不要沉迷于网络，要留出时间与孩子共同读书、运动、交流，为他们提供健康快乐的成长空间。
３．３　移动媒介相关商家要重视行业自律，增强社会责任感：由于其独特的行业特性，移动媒介相关商家的社会责任与一般企业相比存在着明显差异，其产品服务直接影响着整个社会秩序与伦理道德，所以，相关商家要增强社会责任感，把社会效益放在首位，使社会效益与经济效益并行发展。软件开发商
要针对青少年成长特点，提供更多挖掘潜力、激发学习兴趣、利于青少年成长的产品；网络内容一定严把关，避免低级、庸俗、虚假等不良信息，严防“黄赌毒”产品及情广告，要让那些高品质的信息内容占据手机媒体的主要阵地，避免对青少年产生负面影响。
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２０１６年　１２月下　第３６期中华少年关心下一代