理性情绪模式
来源：《中国社会工作大百科全书》
理性情绪模式是由美国临床心理学家埃里斯1955年所创立，该理论又被称为ABC性格理论。理性情绪模式在现代生活中应用专门广泛，中国传统的思想政治工作在某种意义上也能够视为一种理性情绪。
一 理性情绪模式的理论基础
理性情绪模式的理论基础要紧包括该理论关于人的哲学假设、人性假设、ABC性格理论以及日常生活中的要紧非理性信念等。假如说前面的社会工作实务模式比较心理学化的话，那么，理性情绪模式则出现出了明显的哲学特。
1. 人论
从哲学思辨的终极追问动身，理性情绪模式第一发问的对象确实是人本身：
第一，人是有限的，人不是万能的神。有限性是人的重要特点。
第二，人是会死的，现世今生是人惟一的生命，应该努力珍爱。
第三，追乐生活是人的本性，痛楚的生活有悸人性。
第四，人有自由意志，能够自由主动地选择自己的生活。
2．人性论
第一，人天生具有理性和非理性两种信念，理性是我们成长和制造的保证，非理性则导致我们陷人情绪困扰。
第二，人的思想、情绪以及行为这三者同时并存，而且，思想是最全然的阻碍因素。
第三，人的情绪困扰要紧起源于非理性信念，正是人自身引发了困扰自己的问题。
第四， 人有自我声讨以及声讨他人、声讨环境的强烈倾向。
第五，人容易受到外在环境的阻碍，人的非理性信念要紧源自于周围环境的阻碍。
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第六，人们适应于以他人的评判和期望作为自己生活的准则，真正情绪健康的人更多遵从
自我判定，而不是以他人为准。
第七，人有自由意志而且也有能力去改变自己的非理性信念。
第八，人的价值感产生于人自身的存在，而不是由能力、表现、知识等非本质因素所决定。
3．ABC性格理论
A B C性格理论中的 A B C是简称，其中 A是Activting event 的缩写，B是Belief system 的缩写，C是emotional Consequence的缩写，埃里斯想要说明的要紧意思是，人的情绪结果C、行为事件A以及信念系统B这三者之间有着内在的关联性，一样人常常认为，我们的情绪结果要紧是由行为事件所引发，但埃里斯认为这只是表面现象，实际上，情绪结果本质上则是由信念系统所真正引发。埃里斯在那个地点真正的目的在于揭示行为的本质缘故，并查到矫治行为的全然方法。他的结论和心理社会模式、行为模式以及人本模式完全不同，他认为，思想和信念才是行为产生的最终决定因素，通过对非理性思想信念的改变，我们就能够产生积极同时负责任的行为。
埃里斯反对行为主义关于人类行为是外在环境简单刺激的结论，他认为，行为主义忽略了人的主体存在，也确实是说，在行为反应和环境刺激之间还有一个不可忽视的人的存在，人对外在环境的刺激有一个再说明和重新选择的过程，这决定了人的行为反应的复杂性。
埃里斯认为，人的情绪困扰表面上看来是由于客观的行为事件所造成，事实上不然，人的情绪困扰产生的全然缘故在于人类自身关于该行为事件的主观说明和选择。是我们自己的非理性信念系统导致了我们的情绪困扰，因此，解决情绪困扰的全然出路在于纠正非理性信念系统的偏差。
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结合临床体会，埃里斯总结了我们常常遇到的非理性信念系统：
第一，一个人绝对需要获得周围他人专门是重要他人的喜爱和赞扬。
吉林省中公教育网第二，一个人应该在各个方面至少在某一方面有所成就才是有价值的人。 宁波大学研究生院
第三，有些人天生确实是坏人，应该严格声讨和惩处他们。
第四，假如情况的进展没有按照自己的预期进行，那实在是太糟糕了！
第五，人的不欢乐产生于外在因素，人无法操纵自己的消极情绪。
第六，人应该专门关怀危险或灾难事件的发生，而且，要随时留意。
第七，人专门难真正面对生活中的困难和责任，躲避是最好的解决方法。
第八，人需要依靠别人，最好依靠一个比自己更强大的人。
第九，过去的经历对我们现在的行为的阻碍不可幸免。
第十，一个人应该关怀他人，应该为他人的问题而担悲难过。
第十一，人一辈子中的每一个问题都应该有一个正确的完美的解决方案。
二 理性情绪模式的要紧内容
理性情绪模式的要紧内容包括目标的设定、常规过程以及社工应该担当的专业角。
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理性情绪模式认为，人的情绪困扰要紧因素在于我们的信念系统出了问题，因此，修正非理性信念系统自然确实是理性情绪模式的要紧目标。
理性情绪模式将人的情绪划分为两种：适当的和不适当的。适当的情绪包括人的欲望、期望以及当它们无法实现时伴生的挫折感受，因此，爱、欢乐、好奇等正面感受以及悲伤、动气、后悔等负面感受都属于适当情绪。不适当情绪要紧指的是带有强烈自贬倾向、引发自我否定的沮丧、紧张、惧怕、敌意等负面情绪。
为了排除不适当情绪，发觉并纠正相关的非理性信念确实是理性情绪模式的要紧努力方向。依照时刻的安排不同，理性情绪模式的目标能够分为两类：短期目标和长期目标。其中，短期目标要紧致力于关心案主建立适当的情绪反应；长期目标则要紧用来关心案主建立更加理性的人一辈子哲学。
2. 程序
与传统社会工作实务模式比较起来，理性情绪模式显得更加主动、更加直截了当。更
具教诲性，这使得理性情绪模式的专业开展过程和一样的社会工作实务流程有所不同。大致说来，理性情绪模式的专业开展要紧遵循以下步骤：
第一， 确定引发案主情绪困扰的当前问题。
第二， 确定案主情绪困扰相关的思想信念。
第三， 确定案主情绪困扰的非理性信念。
第四， 反对案主的非理性信念。
第五，确立新的理性信念，取代非理性信念。
3．工作者角
理性情绪模式因为致力于对案主非理性信念的批驳以及对新的理性信念的建立，因此，理性情绪模式关于者也确实是工作者的要求也相对较高，工作者至少应该是一个成熟以及身心健康的人，在埃里斯看来，如此的人应该具备以下要紧素养：
第一，对自己有爱好。
第二，自我接纳。
第三，独立性强，自我定向。
第四，对他人容忍度局。
第五，同意不确定性，面对挑战。
第六，信守承诺。
第七，富有冒险精神。
第八，具有灵活性。
第九，科学地摸索。
第十，亲社会性比较强。全国教师资格网
第十一，非空想主义。
三 理性情绪模式的具体方法
具体来说，理性情绪模式的要紧方法有以下几个：
1．理性方式。
理性的方式直截了当发觉案主的非理性信念，然后，通过辩驳纠正非理性信念，建立科学的理性信念系统，重构正确的人一辈子观。
理性方式的要紧技巧有以下几种：
第一，发觉非理性信念。这是最差不多的一步，第一到案主的困扰情绪，再发觉困扰情绪背后的信念，通过比较，到其中的非理性信念。
第二，辩驳非理性信念。案主的非理性信念被发觉之后，社工紧紧围绕案主的非理性信念本身，与案主进行辩驳，通过多次讨论，关心案主澄清错误认识，否定非理性信念。