英国的夏令时和冬令时到底是什么？
“为什么英国⼀年有两个时间？”“到底什么是夏令时和冬令时？”“为什么要有夏令时呢？”“现在北京和伦敦的时差到底是7⼩时还是8⼩时？”
什么是夏令时与冬令时
有夏令时（Daylight Saving Times）就会有冬令时，那么，什么是夏令时什么⼜是冬令时呢？很简单，我们平常⽤的格林威治标准时间（⼜译：格林尼治标准时间，Greenwich Mean Time），到了三⽉，就在格林威治标准时的基础上拨快⼀个⼩时，新的时间就是夏令时。到了⼗⽉，⼜在夏令时的基础上拨慢⼀个⼩时，就形成冬令时了，说的再简单点，冬令时就是格林威治标准时。
现在的⼿机和电脑等智能设备⼀般会⾃动更新夏令时和冬令时，所以这就不难解释，为什么⼿机上是7点，⽽墙上的挂钟是6点了。要注意的是，我们上班、上学、商店营业等都将以⼿机上的新时间为准。
格林威治在哪⾥？格林威治指的是格林威治天⽂台，现位于伦敦的格林威治公园内。格林威治时间既指格林威治的地⽅时，也指格林威治所在时区的区时，全球共有24个时区，每⼀个时区都以格林威治的区时为基础进⾏加减。
1675年，由于英国海上势⼒的扩张，国王查理⼆世便决定在格林威治⼭顶的瞭望台处建⽴皇家天⽂台，
主要⽤于确定地球的经度。到公元1767年，天⽂学家们摸清了主要天体的运⾏规律，船员得以通过星星的位置确定航船的⽅位。也是在那时，世界上第⼀张航海图诞⽣了。1884年，国际⼦午线会议通过表决，以通过格林威治的天⽂台的经线为本初⼦午线。⼦午线就是经线，本初⼦午线就是零度经线。这就是为什么24个时区都以格林威治的区时为基础进⾏加减的原因。
格林威治公园现在也是对外开放的，除了格林威治天⽂台，公园还包括旧皇家海军学院和国家航海博物馆，它们都在世界⽂化遗产名录之内。
什么时候实⾏夏令时与冬令时
英国的夏令时是从3⽉的最后⼀个星期天开始，到10⽉的最后⼀个星期天结束。以2017年来讲，是从3⽉26⽇开始，到10⽉29⽇结束。说了那么多，似乎很绕，但其实你只需要在3⽉最后⼀个星期六晚上把时钟拨快⼀个⼩时，在⼗⽉最后⼀个星期六晚上拨慢⼀个⼩时就OK了，那样上班、上学就不会迟到了。
⽬前，全球约有70个国家和地区实⾏夏令时和冬令时，欧盟从3⽉最后⼀个星期天到10⽉最后⼀个星期天实⾏夏令时。美国和加拿⼤从3⽉的第⼆个星期天⾄11⽉的第⼀个星期天实⾏夏令时，其中美国的亚利桑那州⼤部分地区、夏威夷州、波多黎各和维京岛、美属萨摩亚、关岛和北马⾥亚纳岛不实⾏夏令时，加拿⼤的萨斯喀彻温省⼤部分地区也不实⾏。新西兰会在9⽉最后⼀个星期天到4⽉第⼀个
星期天实⾏夏令时。俄罗斯则从2014年起永久实⾏冬令时，莫斯科与北京的时差也将达到5个⼩时。
北京时间和伦敦时间为什么要实⾏夏令时与冬令时
在昼长夜短的季节将时间调快⼀个⼩时，有利于充分利⽤阳光，缩短照明时间，从⽽达到节能减排的效果。根据法国能源与环境控制署2010年发布的调查报告显⽰，2009年夏令时的实施节约了⾄少440亿度电，这相当于法国80万个家庭⼀年的⽤电量。同时，夏令时也旨在提醒⼈们早起早睡，养成良好的⽣活习惯，提⾼⽣活质量。
如何平稳过渡冬夏令时交替
虽然不同季节不同令时有利于节能减排，似乎很是绿⾊环保。但过渡时期那⼀个⼩时的时差将⼈们的⽣物钟彻底扰乱，紊乱的⽣物钟将会使⼈们出现睡眠障碍，影响⼯作和学习，也会造成⼈体内分泌失调、免疫⼒下降，甚⾄出现中风。法国的研究者调查发现，在冬夏时令交替之际，⼼脏病的发病率明显偏⾼，季节性忧郁症患者也明显偏多，⾃杀率也会上升。德国研究者也发现，冬夏令时交替将诱发⼼肌梗塞。介于冬夏令时交替的危害和操作的复杂性，冬令时和夏令时还有没有必要实⾏，⽬前已引起了⼴泛的争议。
那么，我们该如何平稳过渡冬夏令时的交替呢？⾸先，每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节⽣物钟。
然后，中午⼩憩半个⼩时有助于缓解疲劳，提⾼⼯作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让⼈更加疲劳。其次，还应该尽量减少
半个⼩时有助于缓解疲劳，提⾼⼯作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让⼈更加疲劳。其次，还应该尽量减少酒精和的摄⼊。晚饭也可以⽐往常提前，这样将有助于消化，保持肠胃畅通。晚上也应⽐平常更早睡觉，以保证充⾜的睡眠。
中国和英国的时差为多少
简单粗暴地给⼤家举例解释：夏令时，中国和英国的时间相差7个⼩时，如北京时间为早上10：00，伦敦时间为凌晨3：00；冬令时，中国和英国时差为8个⼩时，如北京时间为早上10：00，英国时间为凌晨2：00。如此简单的加减，你会换算了吗？
2017年英国夏令时和冬令时
2017英国夏令时从3⽉26——10⽉29号。从10⽉29号当天开始，英国进⼊冬令时。记得调整时钟哦。
看完本⽂，知道什么是夏令时什么是冬令时了吧。其实不⽤刻意去调时间，正如前⽂所说，现代智能设备⼀般会⾃动更新，你只要记得调好墙上的挂钟就⾜够了。另外，也要注意时差给⽣活和学习带来的不便哦！