2023黑龙江秋季开学时间表
2023黑龙江秋季开学时间表
牡丹江
牡丹江市中小学校2023年暑假时间已经确定，义务教育学校暑假时间为7月10日至8月31日，9月1日开学;
普通高中暑假时间为7月15日至8月19日，8月20日开学。各县(市)可根据本地实际情况进行调整，并报市教育局备案。
鸡西市
鸡西市义务教育和高中学校放假时间为7月20日，义务教育学校开学时间为 8 月 31 日，普通高中学校开学时间为 8 月 20 日，教师在新学期开学前一周返校。
鹤岗市
鹤岗市义务教育阶段学校暑假放假时间：2023年7月6日至8月30日，教师在开学前一周(8月24日)上班备课，学生8月31日正式返校上课。
黑龙江开学时间2023
黑龙江省教育厅向各市(地)教育局印发了《关于做好2023年全省中小学暑假有关工作的通知》，对暑假放假时间及假期工作做了部署，其中：
义务教育学校暑假时间(中小学)：7月20日至8月31日
普通高中暑假时间：7月20日至8月21日
起止时间指学生离校时间和开学到校时间。
全省义务教育学校暑假时间为7月20日至8月31日，普通高中暑假时间为7月20日至8月21日(起止时间指学生离校时间和开学到校时间)，教师在新学期开学前一周返校。各县(市、区)可根据本地实际情况在总放假时间不增减的前提下对假期起止时间作适当调整，并逐级报省教育厅备案。
开学要带什么生活用品?
开学需要带的东西有被褥、洗漱用品、鞋子、文具、水杯、伞、书包、衣服、口罩收纳袋、笔记本等。被褥：如果你是住校生那么被褥自然要带的，你需要选择舒服的床单被子，一般宿舍的床不会像家中那么舒服，所以带的床铺一定要合适。
开学前怎么收心?
1.调整作息
开学前，家长要逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心。
家长帮助孩子制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，不能“心太软”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。
2.制订计划
家长通过和孩子聊天，总结回忆假期生活，使孩子意识到开学在即，应该收心投入新一学
期的学习，逐步进入学习的准备状态。
同时，家长应该与孩子共同拟订新学期计划，耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。
3.渐进式收心
采取一种温和的渐进式收心策略，让孩子自然地回归即将开学的状态。
随着开学的临近，有意识地减少带孩子去娱乐和放松的次数，同时增多带孩子去书店和图书馆看书的次数，或进行早、晚身体锻炼等。
4.营造氛围
通过给孩子同学、伙伴等方式帮孩子收心，让孩子把注意力集中到学习上来。在开学前夕，家长要检查孩子的假期作业，和孩子一起查漏补缺。
从作业的清理，到学习用品的准备，再到教辅书的选择，为开学营造氛围，来一个全面备战，让孩子有心打赢新学期第一仗。
开学前如何调整好状态?
1、调整自己的作息时间，形成良好的生物钟
假期很多人打游戏到凌晨，之后再去刷抖音，但是看着开学时间一天天接近，心里还是挺慌的。在这里建议同学们在家也按照学校的作息时间表来安排在家的时间。这样一来我们开学后也能很快地进入状态，更高效的学习。
2、拒绝过度焦虑，接纳自己
想必同学们都会担心自己这段时间的网课学习效率不高，或者是听不懂网课。因此就会产生一些焦虑情绪，适度的焦虑有助于我们提高自己的`警觉水平，应该保持。但大家一定不要太过于焦虑，要接纳自己，因为疫情对于每个家庭的影响都不是单方面的，一味的去计较在自己在这段时间有没有认真学习，就会使自己产生焦虑与罪恶感，而过于焦虑会导致心态的崩溃，就更加没有办法集中精力来学习，至于听网课的效率不高的问题，我们要想办法去解决，比如，将老师上过的课反复听几遍，也可以请教身边的同学大佬，或者去寻求老师的帮助，再不济可以到网上去查相关的知识反复学习，但切忌过度焦虑!
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