《中小学生减负措施》（减负三十条）
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规范学校办学行为
全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任坚持正确办学方向。 1.
务，以凝聚人心、完善人格、开发人力、培育人才、造福人民为工作
目标，坚持德智体美劳全面培养，发展素质教育，促进学生健康成长。
2. 严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐
规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面发展。不得随意提高教
学难度和加快教学进度，杜绝“非零起点”教学。
3.均衡编班配置师资。义务教育阶段学校严禁以任何名义设立重点班、快慢班、实验班，规范实施学生随机均衡编班，合理均衡配备师资。
4.严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年
级家庭作业不超过60 分钟，初中家庭作业不超过90 分钟，高中也要
合理安排作业时间。
5. 科学合理布置作业。作业难度水平不得超过课标要求，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
6. 坚决控制考试次数。小学一二年级每学期学校可组织1 次统一考试，其他年级每学期不超过2 次统一考试。不得在小学组织选拔性或与升
学挂钩的统一考试。
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新安人才网企业版登录7.采取等级评价方式。严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，命题要符合素质教育导向，不出偏怪考题。考试成绩实行等级评
价，严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩及排名。
8.限制竞赛评优活动。不得组织学生参加社会上未经教育行政部门审批的评优、推优及竞赛活动。
9.合理使用电子产品。规范学生使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯，全面提升信息素养。严禁学生将手机带入
课堂。
10.建立弹性离校制度。提供丰富多彩的课后服务内容，
合理确定学生离校时间。安排学生参与各种兴趣小组或音体美劳活动。对学有困
行政职业能力测验难的学生加强帮扶，对学有余力的学生给予指导。严禁将课后服务变为集体教学或集体补课。
11. 培养良好学习习惯。引导学生端正学习态度，课前主动预习，上
课专心听讲，积极发言、不懂就问，课后主动复习巩固，学习时精力
集中、提高效率，不做“刷题机器”。鼓励同学间互帮互助、共同成长。
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12. 指导学生实践锻炼。组织学生参加文体活动，培养运动兴趣，确保每天锻炼1 小时，条件允许的情况下尽量安排在户外。教育学生坐
立行读写姿势正确，认真做好广播操和眼保健操。加强劳动生活技能
教育，指导学生参与社会实践，乐于科学探索，热心志愿公益服务。
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严格校外培训机构管理
北京冬奥会开幕式的中国元素
培训机构取得办学许可证及营业执照（或事13. 依规登记
诚信经营。
业单位法人证书、民办非企业单位登记证书）后方可开展培训。培训机构必须诚实守信经
营，严禁虚假宣传，误导、欺骗学生和家长，严禁夸大培训效果。
14.严禁超标培训。开展语文、数学、英语及物理、化学、生物等学科知识培训的内容、班次名称、招生对象、培训进度、上课时间等要
经所在地县级教育行政部门备案审核并向社会公布；培训内容不得超出国家课程标准，培训班次必须与招生对象所处年级相匹配，培训进度不得超过所在县（市、区）中小学同期进度。杜绝机械训练、强化应试等不良培训行为。不得留作业。
15.严格教师聘用。培训机构必须有相对稳定的师资队伍，从事学科知识培训的教师应具有相应教师资格，并接受社会监督。严禁聘用在职中小学教师到培训机构任教，一旦发现，坚决吊销办学许可证，并对教师本人予以严肃处理，情节特别严重的，取消教师资格。
16.严禁与升学挂钩。严禁将培训结果与中小学招生入学挂钩，严禁作出与升学、考试相关的保证性承诺，严禁组织举办中小学生学科类等级考试、竞赛及排名。
17.控制培训时间。培训时间不得与当地中小学教学时间相冲突，培训结束时间不得晚于20:30 。
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家庭履行教育监护责任
家长要正确认识孩子成长规律，尊重孩子个18. 树立科学育儿观念。
体差异和天性，保护孩子的想象力、创造力，把培养孩子的好思想、好品行、好习惯作为家庭教育的首要目标。切实履行家庭教育职责，严格对孩子的教育管理，支持学校和教师正确行使对学生的教育管理
权利。要理性设置对孩子的期望值，鼓励孩子尽展其才。根据孩子的兴趣爱好选择适合的培训，避免盲目攀比、跟风报班或请家教给孩子增加过重课外负担，有损孩子身心健康。
19. 加强家庭交流互动。家长要注重言传身教，培育好家风，传承好
家训。多与孩子沟通交流，引导其勤奋学习，开朗自信，乐观向上；
教育孩子遇到挫折不灰心、不气馁，遇到困难勇于面对、努力克服；帮助孩子树立学习信心，增强学习动力；提醒孩子有事要及时告诉家长，主动寻求帮助。
20. 增强孩子身心健康。安排孩子每天进行户外锻炼，鼓励支持孩子
参加各种形式体育活动，培育1—2 项体育运动爱好，引导孩子从小养成良好锻炼习惯。经常关注孩子情绪变化和心理健康，采取措施进行
有效疏导。有意识安排力所能及的家务劳动，教育孩子自己的事情自己做、家里的事情帮着做。
21. 引导孩子健康生活。引导孩子合理使用电子产品，上
健康网站，
不沉迷网络游戏，不用手机刷屏。不让孩子长时间看电视，保证小学
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生每天睡眠时间不少于10 个小时，初中生不少于9 个小时，高中阶段
学生不少于8 个小时。按时作息、不熬夜，少吃零食、不挑食，不攀比吃喝穿戴。
强化政府管理监督
地方各级人民政府严禁给教育行政部门和学克服片面评价
倾向。22.
校下达升学指标，或片面以升学率评价教育行政部门和学校；不得将
升学情况与考核、绩效和奖励挂钩。
23. 加强舆论宣传引导。严禁各类新闻媒体炒作考试成绩
排名和升学
率，不得以任何形式宣传中高考状元；多层次多角度宣传科学教育理
念，引导家长和社会转变观念，努力破除“抢跑文化”“超前教育”“剧场
效应”等功利现象，营造良好育人氛围。妇联组织要做
好家庭教育指导，促进家长做好学生减负有关工作。
24. 严格活动竞赛管理。不得随意要求学校组织学生参加
与教育教学
无关的活动，不得随意要求学校增加专题教育内容。教育行政部门要
强化面向中小学生活动竞赛的日常监管，对未经批准违规举办的活动
发现一起查处一起。公安机关和民政部门要对“山寨社团”“离岸社团”
“国际”“全球”“大中华举办以营利为目的的所谓”赛事，坚决予以查处。
25. 规范培训机构监管。健全工作机制，严格培训机构审
批登记，落
实年检年报制度。有关部门要加强对线上培训的监管。地方社会综合