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设计与论证报告(不得出现学校和课题相关人员名字)
一、课题的研究背景及意义； 1.研究背景 为了全面贯彻党的十九大和习近平新时代中国特社会主义思想，全面贯彻党的教育方针，认真落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号）、《教育部关于进一步推进高中阶段学校考试招生制改革的指导意见》（教基二〔2016〕4号）、《福建省教育厅关于印发福建省高中阶段学校考试招生制度改革实施意见的通知》（闽教基〔2018〕66号）文件精神，坚持“健康第一”理念，全面推进学校素质教育，推动学校体育科学发展，落实“双减”政策，引导学生积极主动参与体育锻炼，促进学生健康成长。体育已经作为考试科目，且成绩逐年提高，甚至有的省份已经将中考体育成绩提高到100分。所以不论是中考体育纳入升学考试也好，还是培养学生体育兴趣及终身体育意识也好，都不可“拔苗助长”。在运动中应该掌握科学的运动方法，打好运动基础，提高身体素质，取得好的体育成绩，避免造成运动伤害。 从这几年体育中考结果分析看，我县城区中学中考体育成绩不如乡镇学校，且学生身体素质呈下降趋势，肥胖学生越来越多，城区学生的体能不如乡镇学校学生。viit是多变强度间歇训练法，时间为8-10分钟，这种方法体现了训练强度上的多变，可以针对不同程度的学生采用训练强度大小上的变化和频率来区别对待，起到因材施教的作用。本课题采用viit训练法来锻炼学生的体能，以提高学生体能为目的，进而提高学生的体育成绩。 总书记在2018年9月10日全国教育大会上指出：要树立“健康第一”的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。对学生进行体能训练，发展学生的体能成为当前一个非常重要的工程。然而提高学生体能运动能力的基础在于平时体育课中的8-10分钟的体能练习，在平时的下校和听课中发现，没有得到很好的落实，有的缺失，有的训练方法过于单调，没有针对学生的年龄特点、上课内容设计合理的体能练习。甚至有的教师对体能练习的重要性以及对肌肉和骨骼基本特征认识理解不足，就谈不上对体能练习的内容选择、方法、练习的量、次数、顺序、强度、安全等的考虑。因此，我们提出“运用发展初中生体能的实践研究”这一课题并开展研究。旨在通过对viit项目在课堂中的适应性研究，帮助解决中学生体能质素参差不齐，以及在体育课有限的时间内完成大量运动后的恢复，不影响后续的文化课学习等问题，避免体能短间歇大运动量训练的 “大水漫灌”，从而做到“精准滴灌”，因材施教，以到帮助学生增强体能提高身体素质、运动技能的方法，提高体育成绩。 2.研究意义 2.1理论意义：通过知网查询，viit体能训练法目前国内学者的研究相对较少，本研究旨意通过研究来丰富和完善viit体能训练法的理论，为体育课堂中的体能训练方法提供科学合理理论依据。 2.2实际意义：选取样本班进行viit实验测试，通过体质健康测试、期末考试、质量监测、中考体育成绩数据等研究成果进行对比，为体育课堂体能训练方法的选择上提供实际的参考依据。 （1）针对初中学生体能训练方面的研究，缺乏适应性、全面性、科学性和实验性，本研究在前人的基础上针对中学生进行体能干预方案的实验研究，为中学体育教师提供可参考的实验数据。 （2）在进行viit运动干预后，通过实验测试，确定viit哪些项目对提高体能能够产生显著的效果，从而更好的探索viit运动对提高体能的各个方面的益处。 （3）学生是祖国的未来，通过对体能素质参差不齐的学生进行适应性运动训练刺激提高学生体能水平，并通过实验前后指标的变化探索出更加科学有效的体能干预方案，这对于改善和提高学生体质健康状况具有重大的意义。 （4）通过实验班与普通班体质健康测试、期末考试、质量监测、中考体育成绩数据对比分析本课题研究的实效性，并不断研究改进viit训练项目及强度，确定最佳训练方法。 二、国内外关于同类课题的研究综述； 体能是人类进行一切生命活动的前提。世界各个国家针对学生体质下降的问题开展各式各样的训练措施，欧美、日本、德国、俄罗斯等发达国家是最早开始对中学生进行体能训练的国家，为全面提高国人体质，促进身心健康发展，各个国家对中学生课程全面改革，力争从基础教育出发，进行素质大改革。其中“间歇训练”的概念是由Reindell和Roskamm首次提出的。20世纪50年代由于Emil Zatopek采用此方法训练获得1952年奥运会5000米、10000米和马拉松三项冠军而被广泛使用，并证实在提高耐力运动员的成绩方面效果显著。 课题组成员查阅了大量的资料，都没有发现在国内有利用viit训练提高中学生体能的研究，在高水平运动员训练中有利用hiit（高强度间歇训练法），这种训练方法强度过大，对于身体素质参差不齐的初中生不适应。而viit（多变强度间歇训练法）体现了强度上的多变，对于不同程度、不同年龄段的学生比较适应，对于身体素质好的学生可以强度大一点，身体素质差的学生强度小一点，基于viit训练法在国内外没有发现在提高初中生体能方面的研究，课题组成员无法参考前人研究成果，只能摸着石头过河来自己研究。 在今天学生承受较大的学习压力，习惯坐着不动，最终导致体质下降，肺活量减小，运动能力不佳，并伴有更多青少年出现肥胖症状的现象。然而以往学校体育课程内容单一，运动强度不足等问题，相对浪费了改善学生心肺功能，增强学生运动能力的机会。目前，中学体育正在实施课改，“多变强度间歇训练法”是一种较科学的、高效的训练方法，如果将这种训练方法加入到学校体育教学大纲，丰富中学生体育课程内容，改善学生体能的目标就可以实现。因此，积极贯彻落实中学体育课程改革，把viit多变强度间歇训练法引入中学体育课堂，符合中学生身体机能提高的要求。 三、课题研究核心概念的界定、内容、目标、创新点 1.课题研究核心概念的界定 （1）viit：全称“多变强度间歇训练”，现在国内外健身界很流行的训练方式，通过简单动作结合来实现训练目的，而且只需要很小的场地就能做。它的原理是通过多组、多变强度的爆发期，和短时间的恢复期组合训练，使身体的有氧、无氧供能系统同时运转，从而同时取得有氧和无氧的训练效果。这样的训练是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量，相对于普通有氧训练和稳定状态锻炼，多变强度锻炼不仅能燃烧脂肪和卡路里，对初中学生更适应。 （2）体能：是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。是增强体质健康水平的途径，是提高运动能力的重要构成因素，也是形成良好生活方式的保障。注册税务师报考时间 2.研究内容 （1）体能练习的时间 每节课如何设计和合理的安排8-10分钟体能练习，研究viit在中学体育课堂适用性，提高运动负荷，发展学生的体能素质。 （2）体能练习内容设计 ①应考虑学生年龄和个体特点 在安排训练时注意安全第一。制定训练负荷和运动强度时，由于个体的身体素质差异较大，水平参差不齐，所以设计时合理考虑学生体育运动的强度不宜过高，应该将训练强度设置在中等水平，做到既能达到提升学生身体素质的目的又不至于对学生造成身体伤害。此外，初中生正处于青春发育期，由于身体未发育完全，不适合进行高强度的无氧练习和大力量的器械练习，因此在进行训练设计时要重点加以考虑，避免由于训练设计不当，损害青少年身心发展的问题。 ②初中体能结合每课的教学内容，从学生力量、柔韧、速度、平衡、协调、敏捷、爆发力等七个素质，选一至二个素质来设计每节课体能练习。 （3）体能练习形式 练习的组织形式是小组、集体、还是散点；练习形式是单一的、复合的、综合的，教师如何依据教学内容、学生的实际情况研究选择合适的组织和练习的形式。 （4）体能练习量广东考研学校难度排名 根据教学内容的情况，怎样合理安排和设置本课的体能练习组别和次数、运动密度、负荷、强度大小，还要根据学生的体育素质不同设定不同的练习组数和时间，让学生体能得到全面发展。 3.研究目标 （1）提升的学生“体能观”意识，通过跟踪实验研究，将实验班学生与普通班级学生的体质健康测试数据对比，使学生明白体能是提高运动能力和健康生活的基础，从而提高学生中考体育成绩。 （2）通过课题研究过程，更新教师的教育观念，学习有关运动生理学、解剖学的相关知识，研究探索viit在中学体育课堂中的适应性项目，从而设计出有针对性的练习，提高学生身体素质。同时树立教师的课堂体能意识，改进体能练习的教学方法，提高教师的整体素质和业务水平，使教师在研究的过程中实现专业成长。 （3）学校通过体育教学、大课间、课外体育活动等不同形式的活动进行体能练习，培养学生养成良好的运动习惯，掌握体能锻炼的方法以及运动的保健知识，有针对性的发展各肌肉对力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏性发展的重要性，全面提高学生的运动能力，促进学生健康成长。 4. 创新点 省考2022年报名时间将体育纳入各年段半期考和期末考，通过考试、体质健康测试、质量监测和中考体育客观反映义务教育阶段学生教学学业质量、身心健康及变化情况，利用EXCEL函数建立学生体育成绩评价系统，通过研究深入分析影响体育教育质量的主要原因，为转变教育管理方式和改进教学提供参考，推动义务教育质量和学生健康水平不断提升。 通过对本课题的深入分析、探讨和研究，进一步准和把握viit在中学体育课堂中适应性教学，更新观念，内容常新、模式创新、效果出新。及对体能教学目标、教学环境、教学模式、教学内容、教学过程、教学方法、教学评价等进行重新定位，努力探索体能教学发展新的增长点和突破口。 四、研究主要思路、方法和步骤 1.研究思路 以运动教育理论为指导，以发展学生体能为目标，在每一堂体育中设计大约8-10分钟的时间运用“viit”训练法进行体能训练。具体做法是课前郫县教育网集中备课，确定一周的viit训练内容，引导学生自主分组，选择适合自己的角，通过小组合作查询有关资料，了解教材的相关信息，掌握一些基本知识与练习方法，教师提供技术与方法的指导，通过引导学生小组合作，学习有关的运动技术，在提高技能的同时发展体能，以更好的增强体质。 2.研究方法 （1）文献研究法：利用百度、Google 、知网搜索引擎获得文献资料；根据国家出台的相关文件，查相关专业书籍查询及整理，了解目前国内外对青少年体能训练的情况，为设计体能练习内容、手段与方法提供了理论依据，指明了本课题的研究方向。 （2）访谈研究法：通过与专家、教师和学生就体能练习内容选择、量度安排和训练手段与方法等问题进行交谈与访谈，了解体能练习的实践经验和体能练习的相关方法和原则，给出本研究有用的客观信息与建议。 （3）行动研究法：对教师的教学进行跟踪研究，出适合课题研究的新途径。有计划、有步骤的对研究过程中产生的问题进行解决，逐步推进研究过程。 （4）经验总结法：在研究的过程中不断进行探索与反思，及时调整研究计划和研究过程进行小结，根据研究过程中的数据进行归纳的分析、总结教学环境下体育课堂教学有效策略，撰写总结或实验报告。 3.研究步骤 （1）研究准备阶段（2021年9月------2021年12月） 四川公务员2022上半年职位表①课题开题，学习本课题相关的理论，对课题成员进行培训。 ②明确课题研究内容及目标，并做好课题研究的分工工作。 （2）研究实施阶段（2022年1月------2023年5月） ①开展课题实践研究活动，从viit练习的内容的选择入手、结合学生体质以及练习的时间、练习的量。通过实验教学，做到深入课堂实验，以达到选择viit的内容与时间的安排适合学生身心发展。 ②根据试验中的问题课题组调整研究的方案，制定应对对策和策略。 ③继续开展课题研究，进行对策、措施的操作落实。边实验、边分析、边完善，并做好每一项对策措施实施的具体情况记录。 ④组织体能专题论文汇编和发表。 ⑤召开阶段小结会议，及时调整完善试验中的各项操作，形成校本课程。 （3）总结整理阶段（2023年5月------2023年6月） 撰写课题研究报告和课题工作报告，整理相关材料，申报课题研究成果，申请结题，做好结题工作。 五、预期研究成果（成果名称、形式、完成时间）；
六、课题研究的条件分析。 （一）师资条件保障 课题组成员来自不同城区学校，由县级名师、县级学科带头人、县级骨干教师、中级教师组成，负责人、核心成员是多次主持市、县级课题的经验教师，有着较强的教育教学能力和研究能力，有利于课题内涵的挖掘，有利于可行性研究和实践性研究，有利于课题成果的应用和推广。课题实验学校是全国青少年足球特学校，全国青少年篮球特学校，有深厚的文化底蕴和良好的硬件设施，在实践研究阶段充分利用教学时间，紧密结合课堂，在时间上有保证，确保课题实实在在开展，使学生和教师都受益。 （二）资金与硬件保障 在课题研究中，凡涉及本课题所用资源，包括硬件资源、软件资源等都实行资源共享，课题组成员通力合作，共同致力于课题的研究工作，确保该课题的研究有效高效开展。 | ||||||||||||||||||
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