《50米快速跑》教案
一、课题
快速跑。
二、课型
新授课。
三、教学目标
1.知识与技能目标
2.过程与方法目标
通过参与活动，学生能够做出快速跑，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点
蹬地有力，摆臂迅速。
2.教学难点是
身体重心抬起时机正确。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.自主创编绳梯操。
2.徒手操。
（三）基本部分（导入+新授+练习+展示）
1.视频导入：
快速跑的动作组成是什么呢？ 教师资格证人工客服
要求：观看视频
组织形式：集体讨论。
2.新授：讲解示范动作要点。
加速跑采用站立起跑姿势，听到“各就各位”口令后，站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到“预备”时，上体前倾，重心下降，听到“跑”时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态。
3.练习
（1）喊号接物。
依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物
要求：摆臂要迅速，前不漏手
组织形式：组成一个圆形。
（2）追逐跑练习。
一组为1号，一组为2号背对进行，当老师喊出数字时，一组迅速跑出，另一组进行追逐，在跑的时候思考怎么不被对方抓到。
要求：脚掌蹬地要有力。
组织形式：两路纵队依次完成。
（3）学生展示。
请优秀小组进行展示。
要求：认真观看优秀组。
组织形式：小组展示。
4.接力跑游戏。
每组同学成一路纵队站在起跑线后，听到老师的口令后快速跑出，跑到终点后接力下一名同学跑回与第2名学生击掌，看哪一小组最快。
要求；不抢跑。
21年国考职位表下载组织形式：体育小组为单位。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
沧州公务员考试六、场地设施
山西2022公务员考试公告田径场，轻物。
七、教学效果
预计运动运动负荷
1.平均心率
140-150次/分钟。
2.练习密度
35%-40%。
《50米快速跑》试讲稿
尊敬的各位评委老师：
大家好，我是2号考生，我试讲的题目是《50米快速跑》，我准备好了，可以开始试讲。
开始部分
师：集合、向右看齐，向前看，稍息、立正。同学们好，同学们，里约奥运会中百米冠军是谁，前排这位同学请回答，哦这位同学回答是博尔特，那同学们想不想跑得更快呢？
师：都想，今天我们学习与跑有关的运动50米快速跑，有身体不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有没有尖锐物品，如有请交给老师保管，下课老师认领。
准备部分
师：通过体育课堂常规，我们进入热身活动，首先同学们快速分成四组，每组人数相同，我们看到田径场上的绳梯，在音乐的伴奏下，分组积极思考用不同的动作进行练习：一步一格，把握时机，相互合作，开始。
师：第一组同学动作创编的是侧面移动练习，很好，但要注意频率；第二组创编的是背后
跑，很棒，注意手臂摆动，大家保持一定距离，1-2-1，停。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，我们进行徒手操练习。第一节，头部运动，12345678；第二节，扩胸运动，12345678；第三节，腹背运动，12345678；第四节，弓步压腿，1234567停。
基本部分
师：通过刚才的热身活动，我们进行正式的学习，在学习之前，观看视频，思考快速跑中包括哪几个环节，下面同学们根据自己的理解，由小组长带领到各自指定区域练习，好，停。
师：有谁知道快速跑分为哪几个环节？后排高个同学手举得最高，你来回答，你说要有起跑，这位同学回答得很好，但不完整，有哪位同学需要补充？
师：体委进行补充，哦，体委回答的是起跑、加速跑、途中跑和终点跑，很好，这两位同学回答的问题就是我们今天要学的动作——快速跑。今天我们先学习快速跑中的起跑和加速跑动作。
师：下面看老师进行动作示范，前两排同学蹲下，后两排同学站立，加速跑采用站立起跑姿势，听到“各就位”口令后，站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到“预备”时，上体前倾，重心下降，听到跑时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态，前两排同学起立，我们开始练习。
师：我们先进第一个游戏：喊号接物。大家围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，大家听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物。要求摆臂要迅速，前不漏手，后不漏肘，反应迅速。
师：练习开始3，这位同学反应很快，请继续保持，我们继续，5，这位同学摆臂的时候要前后摆臂，这样速度才能快，动作有进步。
师：经过刚才第一个游戏，大家反应很迅速，现在我们进行第二个练习：追逐跑。大家分成两组，一组为1号，一组为2号背对进行，当老师喊出数字时，对应组迅速跑出，另一组进行追逐，在跑的时候思考怎么不被对方抓到。
师：准备，一。1号组同学反应很快，但还是需要注意前后摆臂，这位同学被对方同学抓到
了，思考为什么被抓到了么？对的，是因为跑的时候身体后仰了，所以跑得慢了，老师建议你身体重心要前倾一些，在做一次，不错。
师：停，刚才练习，老师发现有些同学在起跑时后蹬没有力量，现在老师给大家视频，同学们根据视频出正确的答案，现在大家分组讨论。
师：第一小组有答案了，请你们来回答，他们说在蹬地的时候要前脚掌蹬地，不是整个脚蹬地，观察很仔细，下面看老师示范，在进行起跑时，后脚积极蹬地，重心由低到高，下面我们进行扶墙高抬腿练习，听老师口令，1、2，1、2，加快速度，脚尖要蹬离地面，动作有所改进
师：经过前两个练习，大家练习得有模有样了，我们请这边的小组为我们进行展示，大家仔细观察。
师：他们的动作协调标准，重心抬起时机准确，大家要像他们学习。国家公务员考试申论历年真题及解析
师：接下来我们进行终极挑战，快速跑接力，同学们分成人数相同的四组，每组同学成一路纵队站在起跑线后，听到老师的口令后快速跑出，跑到终点后接力下一名同学，要求不
抢跑，抢跑罚时3秒，准备开始，加油，第一组同学注意前后摆臂，第二组同学在反应很快，第三组同学获得了胜利，掌声送给你们。
泰安中公教育结束部分
师：通过刚才的练习，我们进行放松活动，同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，放松一下大腿肌肉，小腿肌肉放松一下，
师：停，以中间同学为基准密集队形集合，本节课我们学习了50米快速跑动作，大家说说都学到了什么，有些同学说学到了要前后摆臂，有些同学说要前脚掌蹬地才会有力量，看来大家都掌握要点了，下面体委组织学生回收器材，同学们再见！
《50米快速跑》说课稿
尊敬的评委老师：
大家好，我是2号考生，我今天说课的题目是《50米快速跑》，我将从说教材、说学情、说教学目标、教学重点、难点等几个方面展开我的说课。
说教材
首先是说教材，本节课选自人教版《体育与健康》水平二教学内容，快速跑是田径项目中较为基础的动作，也是体质健康标准测试的项目，本次课为第一次课，着重发展学生各种反应能力，形成正确跑的姿势、发展跑的速度、逐步培养跑的能力，需要学生好好掌握，为以后的学习打下基础。
说学情
在分析完教材之后对学生情况进行分析，小学3-4年级学生活泼好动，有较强的好胜心理，模仿能力较强，对游戏感兴趣，但注意力不集中，自我约束能力差，身体素质不足，针对学生的心理和生理特点，在教学内容和方法上，以趣味性游戏和创设教学情境为主，激发学生学习热情，培养学生合作与自主学练意识和能力。
说教学目标
根据该年龄段学生的特点和个体性差异，从学生角度出发，我制定了以下三个教学目标：
1.知识与技能目标：学生能够理解快速跑动作环节，知道快速跑动作要点。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出快速跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标：培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
说重难点
依据以上对教学目标的分析，根据学生的水平，我确定本节课的教学重点是蹬地有力，摆臂迅速；教学难点是身体重心抬起时机正确。
说教学方法
教学方法是完成教学目标和任务的手段，本节课的教法包括游戏教学法、讲解示范法等。通过提高学生的学习兴趣，激发练习热情，创造自然、宽松的课堂气氛，最大程度地调动学生的学习积极性和主动性。
本节课的学法包括练习法、合作学习法等，学生充分参与体育实践活动，发挥他们学习的
积极性和学习潜能，学会探究、创新，为终身体育打好基础，促进学生全面发展、健康成长。
说教学过程
在开始部分，以四列横队为体育课堂常规，以提问方式进行导入，我是这样进行的：同学们，你们知道世界上跑的最快的人是谁？那你们想不想跑得更快呢？以四列横队为体育课堂常规，避免队伍调动，学生迅速集中到课堂中来，以提问方式进行引起学生兴趣，激发学生学习的欲望。
在准备活动时，我带领学生在音乐的伴奏下，学生进行自主创编动作进行绳梯跑动练习，同学在玩中学、学中玩、玩中创，在教师的引导下，使学生充沛感受自主与合作的乐趣，以徒手操为专项活动，提高体温，降低肌肉粘滞性，防止学生出现运动损伤等情况。
在基本部分，以自主探究的理念开始导入环节，我是这样进行提问的，同学们通过挂图回答“快速跑的动作组成是什么呢”这一问题，学生通过分组讨论，积极回答问题，在轻松的环境中初步了解快速跑的动作组成，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作的心情，
从而有效地提高同学主动参与学习的兴趣，打破传统体育教学，同时讲解并示范快速跑动作要点。
加速跑采用站立起跑姿势，听到“各就各位”口令后，站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到“预备”时，上体前倾，重心下降，听到“跑”时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态。教师采用完整是讲解，帮助学生形成正确的动作概念，为后续的练习，掌握技术动作奠定基础。
在学生了解快速跑动作后，我进行第一个练习：喊号接物，我组织学生围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物，学生体会摆臂要迅速，前不漏手，后不漏肘的动作要点，创造性的用游戏代替传统练习，使教学和游戏有机结合，构成了新的教学情景，有利于调动同学的参与积极性，体现了“快乐体育”的思想。
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